小朋友流鼻血別慌 少吃溫熱蔬果

有些小朋友經常流鼻血，以致於讓家長擔心不已。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，傳統中醫認為，實火旺或虛火旺的小朋友都容易流鼻血，建議這些小朋友必須少吃偏溫熱性蔬果，偏寒涼性蔬果可適當食用，有助於改善體質，平常也可進行穴道按摩來降低流鼻血的機會。
楊醫師指出，實火旺或虛火旺可從症狀上來分辨，實火旺的人常有火氣大、口乾舌燥、便祕、長痘痘、尿液偏黃、平常嘴乾等症狀；虛火旺的人常有心情煩躁、睡不好、有時嘴乾、五心煩熱、有燥熱感等症狀。
此外，有一些溫熱性蔬果相當常見，譬如蔬菜包括青蔥、辣椒、大蒜、香菜、生薑、芥菜、韭菜、大頭菜、南瓜等皆是；水果包括荔枝、梅子、龍眼、桃子、櫻桃、榴槤、釋迦等皆是。
楊淑媚進一步指出，常流鼻血可吃偏寒涼性蔬果，但仍不可吃太多，這些蔬菜包括小白菜、生蓮藕、生蘿蔔、空心菜、金針菜、筍蘆、竹筍、蕃茄、苦瓜、海帶、紫菜、油菜、莧菜、萵苣、芹菜、冬瓜、黃瓜、菠菜、絲瓜、茄子、蘑菇、綠豆芽、髮菜等皆是。
寒涼性水果則包括柿子、楊桃、番茄、奇異果、香蕉、柚子、橘子、西瓜、香瓜、枇杷、梨子、桑椹、草莓、火龍果、椰子水等皆是。
醫師也建議按摩迎香、合谷、印堂、人中等穴位來降低發生流鼻血的機會，但不是流鼻血的時候才按摩，因為按摩這些穴位的目的在於改善鼻子周圍的血液循環，以及頭面部不適的症狀。
迎香穴位在鼻翼旁、法令紋處；合谷穴位於兩手拇指、食指合攏後肌肉的隆起處；印堂穴位在兩眉中間；人中穴位在人的鼻子與上唇間，靠近鼻子之三分之一的地方。