紅黑綠白四色食物助降血壓

1、紅色：每天可以喝少量紅葡萄酒，但不能過量，以50~100毫升為宜。
2、黑色：木耳含有大量的維生素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。
3、綠色：綠葉蔬菜，如菠菜、韭菜等含有豐富的維生素和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。
4、白色：如燕麥片、牛奶等可抑制膽固醇。