吃粽鬧脹氣 健胃茶保身

聯合報╱記者凌筠婷／二林報導

端午節將近，醫院也開始出現糯米吃太多而脹氣的民眾求診，彰化基督教醫院二林分院中醫師許博期推薦「健胃茶」配方，並提醒民眾粽子一天不宜超過兩個。
「最近每次門診，至少5人是因脹氣求診。」許博期說，端午節快到了，有許多民眾吃太多粽子，造成脹氣，病患主要以30歲到50歲居多，「因為老人家其實更注意身體健康。」許博期說，年紀越長的人越懂得養生，比較忌口，年輕人又沒那麼喜歡吃粽子，以至因為粽子吃太多而來求診的都是中年人居多。

許博期說，糯米不好消化，不宜吃太多，若民眾感覺脹氣、無法順利排便，可以試著按壓肚臍左右兩邊三指處，或是按壓膝蓋下方四指處、小腿骨旁邊的足三里穴，可以緩解腹痛症狀，他也建議民眾平時飲食要清淡，燒烤類、油炸、胡椒和咖哩等重口味的食物最好少吃。

許博期也提出「健胃茶」配方，利用紫蘇、陳皮、甘草、藿香、厚朴各2、3錢，放進1500cc的水中煮開，就可以當成日常時的飲料，因為紫蘇和藿香都有發汗的效果，他說：「夏天適度的流汗可以排毒，促進新陳代謝，對身體健康很有好處」。