你我都要喝的4杯茶

電腦族每天必喝的四杯茶

面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？
其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛.

1.上午一杯綠茶：
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素 C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。
不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶：
菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。

3.疲勞了一杯枸杞茶：
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素 B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決"電腦族"眼睛澀、疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶：
決明子 有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

其實還可以自己配中藥茶來喝!

黃耆、枸杞、當歸(不要放太多喔)、甘草配在一起，就可以泡出補氣補血的藥茶了!

記住不要放糖...因為枸杞跟甘草本身就有甜味，然後份量不要放太多，大約抓取三根手指的量，泡成600~800c.c.即可!

iygjghyjhguy 發表於 2013-5-9 09:57

                               
登錄/註冊後可看大圖

其實還可以自己配中藥茶來喝!

黃耆、枸杞、當歸(不要放太多喔)、甘草配在一起，就可以泡出補氣補血的藥茶 ...

閣下真是太讚譽了!  XDD  您發表的文章都很實用，剛好我知道一些相關小知識，沒你說得這麼厲害啦...^^

我也是一天四杯茶，但都是綠茶。

有人說夏天要喝綠茶,冬天要喝紅茶,不知對不對?