多吃香蕉少吃薯片 減少中風機率

一項研究顯示，食用香蕉之類富含鉀元素的食物，就像減少進食高鹽份的薯片一樣，
能降低中風的風險。因此研究人員表示，多吃香蕉，少吃高鹽份薯片，
或可避免成千上萬人死於中風。

據《每日郵報》報導，鉀含量豐富的水果可幫助降低血壓，就像減少食用薯片一樣，
可減少24%中風的風險。研究人員針對12萬8千人做了超過33次的試驗，
試驗結果顯示，攝入更多的礦物質，如吃香蕉，可能對大多數人的健康有益。減少鹽的攝入量、
多吃含鉀豐富的食物，如香蕉、紅棗、菠菜，以降低中風的風險。

台灣最誠實的水果非香蕉莫屬.光看表皮就知道內容.我只知香蕉通便.想不到還可降血壓真是學到.感謝版主分享

香蕉是很好吃的，但這有醫學根劇嗎...