男人不可不知，養腎的重要!!

本人正在攻讀中醫，鑒於身旁朋友都有以下困擾，但是都難以啟齒，故太醫令打了這篇文章，希望可以幫到需要的人

(如此篇違反板規還請告知，第一次發帖，還請原囿謝謝!)

現代人普遍缺乏運動跟鍛鍊，導致諸多問題...

例如:

1.見色流精(碰到女性身體就射精，更有甚者，光親嘴，看到正妹就射精)

2.流精(和見色流精有點不同，特指男性達到高潮的時候，無法射精，精液只能用流的流出來...)

3.遺精(睡覺的時候精液自動流出，甚至一晚流個2~3次。尤有甚者，大白天也會自動流出精液，內褲一下子就濕搭

   搭...)

4.早洩(美國定義3分鐘以內射精者稱之。在美國有75%的男性有早洩的問題...或許，硬度不足也是)

5.陽痿(勃起功能障礙，心有餘而力不足。這類型的毛病很常見，通常伴隨著早洩...等問題)

6.血精(顧名思義，就是射精射出血來。通常是因為尿道發炎、儲精囊發炎、攝護腺癌感染，少部份是因為腫瘤等

   原因引起。雖然西醫會告訴你這是無害的，會自癒。可是中醫觀點卻認為精血同源，發生這種症狀代表你的個

   人衛生沒做好，或者縱慾過度，腎氣開始要大衰敗了!!!)

7.自慰(中醫說一滴精十滴血不是空穴來風! 西醫一直不肯承認手淫是有害的，實在是大錯特錯! 研究發現，精液的

   成分與腦脊髓液成分非常雷同，故損失過多精液或直接傷害到腦力! 會讓人神思昏聵，智力下降!! 長期手淫，更

   會導致上述疾病發生，包括禿頭，早洩，陽痿，遺精，流精......等等)

8.禿頭(雖然現代醫學沒有直接證據證明禿頭跟手淫有絕對關係，但是，禿頭絕對跟你的腎氣衰敗有很大的關

   係，腎主藏精，如果腎沒有顧好，那男人的雄風絕對是不振的!!!)

9.小便淋瀝或白濁(小便老是尿不乾淨，滴滴答答的，或者尿中帶太多泡沫，還有白色黏稠物，那你要小心了!)

10.大便流精(排便時精液流出，量還不少。如果只有一點點，那是正常的前列腺液，不必擔心。但如果有太多白

   色黏稠分泌物，那就是流精了)

11.盜汗或自汗(夜裡睡覺汗自出稱為盜汗! 不是那種因為天氣熱而睡覺流汗喔，是指那種即便天氣很冷，睡覺起來

   也一樣大汗淋漓。自汗則是明明天氣不熱，也沒怎麼運動，但汗就是一直流出來，止都止不住，稱之。)

以上問題還不是腎氣虛的全部症狀，諸君可自我對照一下。如果你發現自己有很多症狀，那麼不妨參考以下療法

1.提肛~西方稱之為凱格爾運動。做法就是收縮肛門括約肌，達到改善會陰部的血液循環目的。亦可養腎氣，提  

   高性能力

2.慢跑或緩和運動~有益於下肢靜脈血回心，改善水腫，便秘......等問題

3.練武術或氣功~本人長期鍛練武術，發現武術中練氣的部分可以很好的養腎氣。同時還可以平靜心神，對於焦

   慮......等問題也可以很好的改善

4.吃養腎食品~不管你吃甚麼藥，都沒有天然的食物來的好!

   推薦:黑色食物，如黑芝麻，黑豆，黑棗，紫米，核桃(以上合稱"養腎黑五寶")黑木耳.....等，以及枸杞，南瓜子

   (保護男性攝護腺)，松子，蜂蜜，桑葚

5. 1點前睡覺~我想這個現代人很難做到...但是晚上1點~3點是走肝經，肝腎又會相交，所以肝不好，腎也  

   會跟著不好

養腎的方法還有很多，限於篇幅，我也只能打這麼多。希望諸君可以好好保養自己的身體，畢竟身體為本，沒有

健康，甚麼都沒了，不是嗎?

很好的文章..相信會幫到很多人..

挖賽原來晚睡也會!!!!!

因該把這篇文章分享給大家才對

見 色 流 精、流 精、大 便 流 精~
這名詞小弟可是第一次聽到的啊~
感謝大大寶貴的資訊啊~

更正一下，23點~1點是膽經。1點到3點是肝經。
最好是9點睡覺，因為人的睡眠時間前兩小時是淺眠期，此時為三焦經，此時陰盛，要安五臟以利睡眠。
11點進入深眠期，膽經會引導人體陽氣下降，是身體進入休養及修復的開始。
1點~3點深眠期，肝經有疏利三焦，通調水道的作用，且由於肝膽互為表裡，相互影響，休息才能使血回流滋養肝，否則就不利肝臟排毒功能。

escapeetime 發表於 2013-4-21 01:46

                               
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更正一下，23點~1點是膽經。1點到3點是肝經。
最好是9點睡覺，因為人的睡眠時間前兩小時是淺眠期，此時為三 ...

嗯嗯~不小心打成了11~1點，應該是1點到3點沒錯!  謝謝指正!  

重要重要
謝謝分享

這些有需要的人快抄起來
以後如果有用
還要繼續請教太醫維持的偏方
有討老婆的家庭和諧
有女朋友的精神百倍
有地下情的依依不捨
有不倫戀的我才不管

快，抄起來，有用就用
沒用練身體
太醫的中醫，免錢的還不花花+碎鑽幫助
就會被詛咒每天六點半～～

小弟的"性"福就靠這篇了