改善情緒型肥胖

情緒導致身體慢性發炎，從西醫來看，是因負面情緒讓細胞分泌壓力激素，
壓力激素促使發炎反應。

負面情緒所帶來的壓力或影響睡眠品質也都可能造成慢性發炎。

輔仁大學營養科學系助理教授劉沁瑜說，缺乏睡眠時，瘦素分泌變少，
抑制食慾的功能不足，就會讓人想要多吃；同時，
促進食慾的胃飢素（Ghrelin）會讓你感到餓，想吃的欲望再加成，此外，醒著的時間多，
也會吃得多。

在中醫理論，七情六慾也會導致疾病。黃帝內經中就有「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺
、恐傷腎」的說法。自然醫學博士王佑驊解釋，如果長期處於憤怒情緒中，
肝臟的解毒功能就會受到影響，在不易排毒的情況下就容易產生疾病，時常恐懼的人，
腎功能也會比較差。
而中醫講的上火，在情緒上屬於憤怒、生氣、緊張的狀況，你感受到威脅，
但卻無法控制、改變，讓整個人陷於持續性煩躁，王佑驊說。

慈濟醫院一般醫學內科主治醫師許瑞云指出，情緒也是一種能量，
隨時影響身體運作；所以，暴怒後，人會力竭；悲傷時，會食不下嚥、失眠。
生氣點燃的那把火，在體內會產生疼痛感，尤其肝主筋骨，肝火旺，
筋骨關節就容易這裡疼、那裡痛。

情緒也同樣可能導致肥胖，許瑞云歸類四種情緒壓力型的肥胖。

1‧受害者心態造成肥胖，這是為應付外界的不友善、為保持安全距離。

2‧壓力型肥胖，因壓力讓三交經過度興奮，導致脾經虛弱，
調節水分和新陳代謝的功能降低，而容易水腫。

3‧執著性格造成肥胖，對某些人或事耿耿於懷或心有芥蒂，無論如何就是無法放開，
這類人多有便秘困擾，脾經也較弱，新陳代謝較差。

4‧情緒性飲食造成肥胖，壓力荷爾蒙失調，讓人不斷地想吃，加上許多家庭的飲食教育偏差，
將食物當作獎勵及表達愛的工具。
因此，要解決發炎和肥胖問題，也得處理情緒。

敲打８穴位 改善情緒型肥胖
版大.內容沒提到打哪8穴位吔!

可能隱藏在內容當中.我等凡夫俗子找不出.看不出...