做個豁達開朗的老人，從年輕時培養 。

做個豁達開朗的老人

要想做個豁達開朗的老人，首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。

「豁達開朗不勞傷」，這是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人，就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。  

當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。

老年人養身經   

魚生火肉生痰，青菜豆腐保平安。  
母雞燉大棗，常食抗衰老。   
飯前先喝湯，老了不受傷。  
飲食八分飽，百歲不顯老。  
動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。  
該吃吃，該喝喝，啥事別往心裡擱。
樹老怕空，人老怕鬆，從嚴以終。  
基本吃素，飯後百步。   
遇事不怒，勞逸適度。  
身怕不動，腦怕不用。  
氣大上身，量小短壽。  
春捂秋凍，少生雜病。  
不求虛胖，但求實壯。  
不氣不愁，活到白頭。  
練出一身汗，小病不用看。  
早起活活腰，一天精神好。  
少吃有滋味，多吃傷脾胃。  
飯前喝口湯，強似開藥方。  
吃飯不要鬧，吃飽不要跳。  
想長壽，多吃豆腐少吃肉。  
勤吃藥不如勤洗腳。