金針菇增強免疫力 蜂蜜優格抗過敏

季節性過敏好發於冬天將結束、春天百花齊放之際，除了因為花粉傳播，在空氣中容易經由呼吸道或皮膚吸收導致過敏外，溫度變化、季節變換都是造成過敏加劇的原因，對於抵抗力較弱的老年人來說，在飲食上更要謹慎選擇，多吃可幫助抗過敏的食物。

                               
登錄/註冊後可看大圖

/>▲ 蜂蜜可以滋陰、潤肺，也有抗過敏的功效。

1. 金針菇

金針菇可有利於排除重金屬離子和身體代謝過程所產生的毒素、廢物，有效增強身體活力。國外研究也發現，金針菇中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性症狀，就算平時無過敏的人，也可以透過吃金針菇來加強免疫系統，對於抗癌亦有功效。

2. 蜂蜜

美國曾有免疫學專家對蜂蜜抗過敏的療效做過相關研究，發現在蜂蜜中含有的微量蜂毒在臨床實驗上可用於支氣管、氣喘等過敏症，另外當中含有的花粉粒，也會讓人體在長期食用下，漸漸對花粉產生免疫力，進而減少過敏的發生。

3. 大棗

中醫上常用來補氣、促進免疫力作用的食材包括黃耆、靈芝、白朮等，其中又以大棗中含有大量的「環磷酸腺苷」，可阻止過敏反應的發生，此外大棗還有豐富的蛋白質、維生素C、氨基酸等營養素，對於保肝、補中益氣也很有幫助。

4. 優格

優酪乳、優格當中含有許多益生菌，去年國家衛生研究院也公布了一項氣喘膳食研究，內容就是以蔬菜水果、魚油、優格組合而成，說明了益生菌對於抵抗過敏確實有效果。

5. 辛夷花

有過敏性鼻炎的人，在這種冬春氣溫變化大之際，更是痛苦萬分，此時可利用辛夷花來治療過敏；辛夷花走肺經，能袪風寒、通鼻竅，幫助收縮鼻黏膜，減少鼻涕的分泌和滲出。辛夷花煲雞蛋就是幫助抗過敏、增進免疫的簡易食譜。

更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com

來源 Yahoo新聞

====================================================

缺積分?? 缺碎鑽?? 缺鑽石?? 缺權限?? ...還是什麼都缺嗎?

可以參考以下兩篇 :

1. 共襄盛挙:結縁*随縁*感恩*惜福 APK.TW送給您\*伴手禮*/

2. 新會員必讀 ~升級密技~ 鑽石-任務-積分-權限-簽到-搜尋-發文

====================================================

歡迎大家踴躍加入 群組 內的 "韓流瘋"及" 爆爆遊樂園",

韓流瘋 及 爆爆遊樂園 不定期會有些小活動...歡迎踴躍參與...

====================================================

*****其他-福利

New(第79波大放送) : 人人回帖送鑽,送完為止

New(第78波大放送) : 人人回帖送鑽,送完為止

(第77波大放送) : 人人回帖送鑽,送完為止

(第76波大放送) : 人人回帖送鑽,送完為止

(第75波大放送) : 人人回帖送鑽,送完為止

<如須查詢更多相關內容,請自行爬文>

**以上報告完畢**

如果可以的話,幫我評個分數或是送一多花給我^^

您的評分與鮮花,是我下次再發帖的原動力

謝謝~

====================================================

                                                                                   2013/03/12 By 游幃翔