女性較不宜喝茶的時期

1.每個月生理期來臨時
因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，
像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，
這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，
大大減低鐵質的吸收程度。

2.孕婦正值懷孕期也不適合喝茶
一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率
，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。

3.孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶
因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，
倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，
甚至還會造成難產的情況出現，那就“代誌大條”了！

4.剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶
因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，
進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼可能會滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

5.正值更年期的女性
除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質差等現象，
若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，
最好適可而止，免得把身體給搞壞。