晚餐早吃 降低尿結石

晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。
有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。

人的排鈣高峰期常在進餐後4~5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，
人已上床入睡，尿液不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，
容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。所以，傍晚6點左右進晚餐較合適。