男常飲汽水危害膝關節

加好友 · 發表於 2013-1-11 21:46

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(綜合報道)(星島日報報道)不少中年人士均受膝關節炎困擾，以致影響日常活動能力。根據美國哈佛醫學院與波士頓婦女醫院的最新聯合研究，分析逾二千名患膝關節炎患者飲食習慣，發現男性常飲梳打汽水會加劇膝關節炎病情。本地專家指，梳打汽水中的酸性物質增加人體細胞發炎因子，減慢體內廢物的分解過程，故不利患者病情。

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2013-1-11 21:41 上傳

對於最近美國的研究發現梳打汽水或會增患關節炎的機率，浚健營養及健康顧問中心資深營養師黃榮俊（上圖）亦表示認同，由於梳打汽水中含有碳酸等酸性物質，常飲有可能會增加細胞發炎因子，並減慢體內代謝廢物的分解過程，令其容易積聚於關節，久而久之便加劇患炎症的風險。其次，酸性物質不但影響血液循環的速度，且削弱免疫球細胞的反應，減低身體對抗炎症的能力，間接有損關節健康。
研究亦指，梳打汽水對男性的影響較女性大，黃榮俊估計這可能與抗炎細胞有關，女性體內細胞對抑制發炎的物質可能較男士有效，加上女性體內的抗氧化酵素亦較男性強，故未必易受梳打汽水的影響。不過，亦不建議大家經常飲用，因為梳打汽水除會加劇關節炎外，當中的碳酸亦會加快鈣質的流失，可能增加將來患骨質疏鬆症的機率。再加上梳打汽水亦為高糖分飲料，攝取過多熱量可導致肥胖問題，間接增加人體出現慢性疾病的危機，例如高血脂、糖尿病及脂肪肝等。
不少人以為飲用健怡梳打汽水，不會對健康構成影響。黃榮俊指出，雖然不少新配方以代糖炮製，可減少致肥風險，但事實上飲品中的碳酸仍然會影響關節及骨骼健康，故建議大家每天最多以半罐為上限，不宜過量。日常可改為轉飲其他健怡飲料，例如綠茶的熱量既低，且含有豐富的抗氧化物；花茶、水果茶、檸檬水或檸檬茶等，均為天然的健怡飲品，如自行沖調時，更可按照喜好，配合不同口味，特別適合不喜歡喝清水的人士。

希望看過這文章的男士(喜愛飲汽水)能飲少小一些......要有節制.......以健康為首.......
回文有獎勵!!!支持回文....收取意見..................

加好友 · 發表於 2013-1-11 21:51

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加好友 · 發表於 2013-1-11 21:58

從小到大,我媽媽就跟我說不要喝汽水
雖然那時我媽媽的理由就單除純只有:喝多了會胖
但是我還是遵守了(但是最後還是變胖了gg)
現在看到這篇報導才發現原來喝汽水有這麼多壞處
尤其是加速鈣質流失影響骨骼健康
讓我更加不敢喝汽水了
我可不想年老之後要靠維骨力來爬樓梯呢XD

ps.我可以轉貼在fb上嗎?

加好友 · 發表於 2013-1-30 20:48

謝謝您的文章，受教了！！

加好友 · 發表於 2013-1-30 21:47

可樂應該也算蘇打汽水巴，看來要少喝了，一個禮拜至少3天以上都會喝的我，應該骨頭都快散了巴

加好友 · 發表於 2013-1-31 01:45

飲可樂不只是有糖尿病嗎????

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