分手後的友誼？

我想要談談有關分手後的友誼問題。假如分手的原因是諸如事業變動等外在因素，那麼就比較容易維持朋友關係。再者，如果其中一方有私人的問題存在，像是嚴重的憂鬱症或重大的家庭問題等，那麼他勢必會在自身的精神保健，或家庭方面投注較多的時間，所以有此狀況的人在分手後也比較容易維持朋友關係。為什麼呢？因為分手的雙方比較不會相互指責對方的不是。「指責」與否似乎是決定兩個人會不會在分手後成為朋友的關鍵因素。指責的程度愈深，兩人維持朋友關係的可能性就愈低。

當兩人的關係牽涉到信念、行為、態度以及對親密關係的恐懼感，就少不了相互指責。有些前面所提到的伴侶在分手後雖仍維持朋友關係，但純粹是基於生意往來、宗教信仰、在大學同修一門課，或持有樂於助人的共同理念等緣故。

該思考的問題是：為什麼要維持朋友關係？想想下面這些問題〔摘錄自史考特・尼爾森(Scott Nelson) 在《失去愛人，尋獲朋友》(Lost Lovers, Found Friends) 一書〕

1 是什麼原因使你想在分手後仍保持朋友關係？
2 你最懷念你前伴侶或前段戀情中的哪些部分？
3 你希望從新建立的友誼中獲得什麼？
4 你與你的前伴侶間存有哪些未完結的工作關係？
5 你必須從你前伴侶的身上學習哪些可以為你的下一段戀情贏得較高勝算的東西？
6 你想和你的前伴侶維持什麼樣的關係？你想和他一起做什麼？說說看，你想投注多少時間跟他在一起？


有沒有任何指導守則是關於在什麼情況下，最好不要維持朋友關係的呢？史考特．尼爾森認為在下列的情況下最好避免與你的前伴侶有任何瓜葛：

當你或你的前伴侶在逃避關係改變的事實時。
當你們的友誼會阻礙你個人的成長及發展時。
當你們在一起的行為舉止，帶有精神或身體虐待的意味時。
當你們的友誼會阻礙新關係的發展時。
當你們不斷努力向對方表達友善，卻都化為無盡的失望時。
當你純粹只為了面子或賣弄形象而維持連絡時。
當你或你的前伴侶根本不想和你當朋友時。