葡萄乾紅棗茶！養肝禦寒

養肝補血絕對少不了葡萄乾，豐富的鐵質，對女生來說，是造血必備的養分，容易貧血暈的人，不妨多吃點。甜甜的紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大。

經絡拳食療課建議：晚上十一點到凌晨一點，是肝臟修補的黃金時期，配合五臟六腑運行，早點睡覺，才能養出一身健康。老師養生秘方：葡萄乾20g、紅棗5粒。兩者泡15分鐘成為晚上茶飲，是很不錯的養肝、禦寒、補血食材。