擠牙膏前~牙刷別沾水

大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷浸濕了再擠牙膏。

但事實上，刷牙不可以這樣。如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就很容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，

人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束。而這時，牙齒還未真正被刷乾淨。

牙膏本來不是用泡沫來潔淨牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。

摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，

牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

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原來是這樣，我都有沾水，然後嘴巴就超多泡泡的，ˋ真的是學到了一招！

但是我感覺沒先洗一下牙刷感覺不乾淨@@
但我還是都至少會持續刷個五分鐘

由於小時候不重視牙齒保健，長大後就有牙週病，也才懂的一些方法
1 儘可能進食後就刷牙，別用漱口水(只有口氣氛芳的效果)
2 配合牙線清潔牙齒(牙線棒只是應急用的)
3 刷牙要確實(youtube有許多教學)，沒刷超過5分鐘以上不可能會完全刷乾淨
4 每半年到牙醫那洗牙(有健保給付)，順便檢查牙齒狀況。
5 萬一牙齒有問題千萬要鼓起勇氣進牙醫院，它不會自己好只會愈來愈嚴重，到時更難治療也要花更多錢。

有道理~
看來小弟的習慣要改一改了~
小弟也是都先沾水的說~

原來是要這樣
之前都是習慣性加點水
看來要改一改了

近年來才知道擠牙膏前牙刷不能沾水。可是，沒先沖過水，又覺得不衛生，很矛盾。