22K「K」倒年輕人！台灣5人1憂鬱 領微薪憂鬱情緒最高

NOWnews今日新聞網 記者陳鈞凱／台北報導

月賺22K活得下去嗎？起薪低、物價高，台灣年輕人不但悶還很憂鬱！董氏基金會一項最新網路調查結果顯示，國內平均每5人就有1人有明顯憂鬱情緒，需要專業協助，其中又以21至30歲年齡層和無業者的憂鬱情緒最高，專家分析，不少年輕人面對如此「微薄」的薪水，徬徨不知如何為將來打算，是造成憂鬱主因。

董氏基金會這項「2012年民眾憂鬱情緒現況網路調查」在10月5日至11月11日舉辦網路活動，短短一個月吸引接近5000人填答，調查結果發現，有19.1%、平均每5人就有1人的憂鬱情緒較高，需要專業協助。

董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，進一步交叉分析顯示，性別不同憂鬱情緒有顯著差異，女性比男性憂鬱；就職業類別作區分，「無業」沒有工作的民眾最憂鬱，比例佔30.6%，其次才是「農林漁牧」的26%以及「專職家管」的22.6%。

值得注意的是，若以年齡層作分析，以21至30歲區間的民眾，憂鬱情緒最高，而隨著年紀增長，憂鬱情形也變的較低，顯示年輕人是目前台灣最悶、最憂鬱的一群。

低薪是造成年輕人壞心情的主因！葉雅馨指出，近年台灣整體大環境不景氣，薪資幾乎沒成長還倒退，月領22K低薪，不少即將進社會、或已在社會打拚的年輕人，面對這樣少的收入，常有養不活自己、不知如何去為將來打算的徬徨、不確定性和沒有方向感，再對比富者、成功人士的落差，憂鬱情緒水漲船高。

董氏基金會執行長姚思遠強調，不少民眾常未注意自己的情緒狀況，不知自己的情緒狀況，而篩檢就是一種最簡單的方法，定期幫自己情緒篩檢，了解心理狀態，是有效防治憂鬱症的第一步，另外就是要養成運動紓壓習慣。

自己或身旁的人鬱鬱寡歡怎麼辦？董氏基金會最近開發全台首創的「DS憂鬱情緒檢測」APP，將原本紙本的篩檢量表數位化，針對不同年齡層提供3種篩檢量表，還能自動搜尋、顯示使用者所在位置周邊的心理衛生協助資源據點，並依照檢測結果，推薦各式好心情秘方，自我紓壓方式及專業諮商、醫療協助等資源。

葉雅馨說，只要註冊成為「DS憂鬱情緒檢測」APP會員後，系統會定期提醒檢測自我情緒及查詢每次的情緒檢測紀錄，了解自己的心情起伏變化，但篩檢只是第一步，如果真有憂鬱情緒困擾，一定要尋求專業醫師諮詢。

來源:
http://www.nownews.com/2012/11/20/327-2874680.htm