減肥必看！你知道自己究竟吃進了多少糖嗎？

近日有些發胖，雖然努力運動，感覺成效不彰。

看到版大的分享，其中有很是多自己愛吃，以為應該不會太肥的食物，沒想到含糖那麼高...

為了健康，要注意啊！

好可怕，雖然知道好多食物熱量很高
但是，實際用方糖來呈現，震撼之大呀
太過精緻的飲食容易引起多種疾病
人還是回歸粗茶淡飯的好！