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[美味食譜] 南瓜辣起司

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藍蝶 | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2012-10-23 01:04

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份量:4人份
準備時間:20分鐘
烹調時間:25-30分鐘

材料:

2顆南瓜(去皮去籽,切丁)、
2顆紫洋蔥(切丁)、
60克墨西哥辣椒切片(罐頭亦可)、
1大匙不辣的辣椒粉、
1/4小匙辣椒粉(可省略)、
2大匙葡萄籽油、
2顆番茄(切丁)或225克的罐裝切碎番茄(瀝乾)、
225克冷凍玉米粒(解凍)、
225克磨碎的蒙特利傑克起司、
1大把香菜(撕成片狀)、
不含添加物的粗鹽與現磨黑胡椒

作法:

1.預熱烤箱至攝氏190度。將南瓜、洋蔥與辣椒置於烤盤上,混合均勻,並以辣椒粉、鹽與胡椒調味,淋上葡萄籽油,拌一拌,烤至南瓜變軟但仍保有口感,約25-30分鐘。

2.倒入大碗中,加上番茄、玉米粒、起司與香菜,混合均勻,待起司開始融化,即可趁熱食用。

●這道菜相當受到歡迎。利用剩餘的蔬菜,提供忙碌的Google員工一道素食餐點。
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