圖解冥想術 作者：尤許許 (繁_PDF)

終於等到這本更新了，感謝樓主分享，這就下載去閱讀囉。

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謝謝大大分享心靈成長書籍

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希望能學會激發自己的超能力變成更好的自己

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本書是本入門友好的工具書，圖文拆解姿勢，讓零基礎者也能輕鬆上手，核心在於專注當下，感謝

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學會冥想就像替大腦裝了擋風玻璃刮雨器，雖然外面的鳥事依然源源不絕地砸下來，但至少你不會再被眼前的雜念迷住了眼。
因此，閉上眼睛不是逃避現實，而是為了睜開眼時，不會想把手上的咖啡直接潑在討人厭的事情上！

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感謝樓主如此用心地分享冥想好書!!

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透過冥想使人更專注、把內心的能量充份的發揮出來，謝謝樓主的分享。

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本書不僅系統地講解了冥想的起源、歷史與本質，更為讀者詳細地介紹了多種能達到不同功效的冥想方法，希望讀者能夠從中找到屬於自己的靜心途徑。

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謝謝大大分享的好書！

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將冥想定義為一種具想像性的心理調節與心智專注方法。核心機制在於透過集中觀想特定對象或意象，引導專注力，並運用積極的意識注入精神與心理層面。

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