你不是一個問題，別再修正自己 作者：安東尼‧戴邁樂 (繁_EPUB)

感謝大大分享別再修正自己，先收藏起來。

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感謝樓主無私分享好書

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本書主張「你不是一個問題」，呼籲停止修正自己，改為如實觀照與看見真相，從「我是誰、愛是什麼、覺知、痛苦與成長」等七大主題破除執念。

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作者以故事與對話點出：我們常把繩子當成蛇、把已掛在頸上的金項鍊當成遙不可及，因而即使成就斐然仍永不滿足；唯有捨棄矇蔽，才會發現自己本是圓滿與喜樂。

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全書定位為靈性實作指南，強調喜悅是原廠設定，不需要成為更好的人才配得到，只要好好觀看，就能從自我干預中解脫。

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這本心理療癒系書籍很療癒
適合焦慮時閱讀

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這本心理療癒系書籍很療癒
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感謝樓主分享
比起一味追求完美，學會理解自己的情緒、接納不完美，或許更能帶來內心的平靜

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如果一直想把自己修正成更好的人，本身就是痛苦來源呢？ 「觀看而不是急著干預」其實很接近一種元認知訓練——先觀察自己的念頭、慾望和恐懼，不要立刻把它們當成事實，更不要急著採取行動。

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感謝樓主分享心靈好書！

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