趁著年輕養脊柱作者：溫建民/葉建新 (繁_EPUB/PDF)

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本帖最後由 apktwkc 於 2026-7-18 10:13 編輯

趁著年輕養脊柱 - 溫建民.jpg

◎書名：趁著年輕養脊柱(圖解版)
◎作者：
◎內容簡介：

★賣點1：脊椎是人體的第二生命線，80%以上的疾病都源自於脊椎不適，忽略脊椎健康，再怎麼養生也沒用！

★賣點2：權威骨科醫生&重度脊椎病痊癒者，強強聯手！溫健民教授是中國中醫科學院望京醫院骨科主任、主任醫師，博士後導師，從事骨科疾病治療30餘年，身懷對付脊椎疾病的「超級武器」；葉建新，十年前患重度脊椎病，大江南北遍尋名醫，對脊椎病的治療與自我康復管理深有感悟。

★賣點3：迅速告別一切肩頸腰背不適，只需隨時隨地的小堅持、小運動！改改習慣換換姿勢，懂點技巧－自然養脊不花錢；姿勢正確，選對工具，隨時伸展－細節養脊超省事；脊椎不適時，找準方法－對症養脊超有效；176幅精美圖片配精準圖注，正誤對比－照圖養脊不走彎路！慵懶族、加班狗、居家男女、鍵盤俠、手機黨……每天養脊五分鐘，身姿挺拔人輕鬆！

◎作者簡介：

溫建民

中國中醫科學院望京醫院骨科主任、主任醫師及博士生導師，擁有逾30年骨科臨床經驗。

葉建新

中醫學專家，曾為重度脊椎病患者，後通過中醫調理康復，並投入脊椎保健推廣。

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加好友 · 發表於 2026-7-18 09:57

脊椎是人體的第二生命線，80%以上的疾病都源自於脊椎不適