高效人生工作法圖解作者：趙胤丞/電腦玩物站長Esor (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2026-5-11 15:59

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本帖最後由 ngkimtee 於 2026-5-11 15:02 編輯

內容簡介

圖解一流工作者的生產力技巧

30個人生必備成長學習與時間管理方法論

電腦玩物站長、趙胤丞老師實踐經驗，翻轉習以為常的做法！

成為一流生活、工作高手，從這些技巧開始：

從經典的理論：GTD、番茄鐘、心流、原子習慣、PDCA、時間管理矩陣。

到新興的實踐：卡片盒、子彈筆記、PARA、SMART

以及解決特殊問題的技巧：防彈筆記、間歇式日記、晨間日記、曼陀羅九宮格

加上幫心法設計實踐的圖表：斷捨離、以終為始、覆盤、克服拖延

解答這些方法論如何有效實作？適合什麼問題情境？核心技巧為何？具體應用案例？以及實踐高效工作法過程中你一定會產生的疑問QA。

各領域生產力專家聯合推薦：

瓦基｜「閱讀前哨站」站長

朱騏｜卡片盒筆記專家

張永錫｜時間管理講師

楊斯棓醫師｜《要有一個人》、《人生路引》作者

愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人

郝旭烈｜企業財務顧問、郝聲音Podcast主持人

侯智薰｜Notion 訓練營創辦人／生產力專家

隨書附贈各種方法論圖解與實踐表單（數位版）。

加入讀者社團，和兩位作者一起討論生產力問題。

「限時限量」！報名線上QA活動，讓作者解答你的生產力疑惑。

第一本可以隨時快速翻閱的生產力技巧參考書：30+ 從具體問題出發，結合經典時間管理、筆記術、個人成長技巧，用各種圖表講解方法，用實戰案例解答問題，並且歸納出快速上手步驟。

「高效人生商學院」 Podcast 節目兩位主講人：《防彈筆記法》電腦玩物站長 Esor、《拆解考試的技術》、《拆解問題的技術》趙胤丞老師共同撰寫。

學習《最有生產力的一年》的精神，把兩人經過多年親身實踐的各種生產力方法論，結合兩人的不同思維，打造出可以實踐的圖解教學，和深入的經驗分享。

不只圖解各種生產力技巧，還歸納出一套完整的個人成長流程，分析出每個階段、每種問題最適合的技巧，讓你自由搭配運用。

趙胤丞：「為什麼我們都知道時間管理的方法，卻仍未能過好自己的人生呢？這本書結合了我們多年的實踐經驗，為你提供一套系統化、步驟化操作的生產力方法論。」

電腦玩物站長Esor：「在這本書中透過兩個人的思辯，重新帶領讀者去探究那些經典生產力方法論，反思出更符合現代需求的心法，設計出更適合現代職場與生活的實踐。」

你適合閱讀這本書嗎？

想要提升效率、自我成長、改變人生，但看到市面上一大堆生產力方法與書籍，不知道從而下手嗎？

遇到問題時不知道要用哪種方法？需要一本能快速導讀各種時間管理方法論，並且有實戰經驗驗證的「總攻略」、「全指南」嗎？

每一種生產力方法論的書籍都很厚重，讀起來本身就要花掉很多時間，希望能夠有「快速的、有趣的閱讀學習方式」，讓自己快速理解各種生產力技巧的實際操作，能夠馬上應用嗎？

這本書就是為了這樣的你而準備。

作者簡介

趙胤丞

振邦顧問｜作者｜培訓師｜顧問

相關著作：《【應考祕笈版】拆解考試的技術：輕鬆高分錄取的黃金學習頻率＋必勝讀書計畫（附實戰手冊）》《拆解心智圖的技術：讓思考與創意快速輸出的27個練習》《拆解考試的技術：輕鬆高分錄取的黃金學習頻率、讀書筆記技巧》《拆解問題的技術：讓工作、學習、人生難事變簡單的30張思考圖表》

電腦玩物站長Esor

電腦玩物站長｜作者｜講師

相關著作：《防彈筆記法（博客來獨家限量筆記思考牌卡）：簡單輸出式筆記架構，保護高產出、高效能心流》《防彈筆記法：簡單輸出式筆記架構，保護高產出、高效能心流》《時間管理的30道難題：為什麼列出待辦清單更拖延？幫你克服拖延、養成習慣、達成目標！》