為何睡不好？原來問題在大腦！作者：鄔定宇/梁惠雯 (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2026-5-12 06:57

關於於睡眠的好書、謝謝樓主分享

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加好友 · 發表於 2026-5-12 07:25

謝謝你分享這本關於睡眠的好書

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加好友 · 發表於 2026-5-12 07:27

睡眠很重要，
睡一個好覺，
勝過吃好藥，
收下了解，
多謝。

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加好友 · 發表於 2026-5-12 07:47

睡眠知識確實是大腦的問題所在，謝謝分享

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加好友 · 發表於 2026-5-12 07:53

本帖最後由 funwen0617 於 2026-5-12 07:54 編輯

感謝分享，看了自己收藏好多睡眠研究相關書籍，再多一點也是值得的！

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加好友 · 發表於 2026-5-12 08:33

謝謝你分享這本關於睡眠的好書

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加好友 · 發表於 2026-5-12 08:33

午休30至40分鐘的「充電效果」最好
不要睡太久或太接近晚上才睡
午睡是很棒的
能休息最佳
感恩

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加好友 · 發表於 2026-5-12 08:35

感謝版大分享好書籍
收下觀看囉

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加好友 · 發表於 2026-5-12 08:38

睡眠很重要, 謝謝樓主分享好書~

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加好友 · 發表於 2026-5-12 12:00

最近因為睡眠問題.很是困擾.希望可以藉由此書.了解問題所在

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[醫學保健] 為何睡不好？原來問題在大腦！作者：鄔定宇/梁惠雯 (繁_EPUB)


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