為何睡不好？原來問題在大腦！ 作者：鄔定宇/梁惠雯 (繁_EPUB)

謝謝分享這本關於睡眠的好書

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為何睡不好？原來問題在大腦！ 作者：鄔定宇/梁惠雯

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我受長期無法好好睡眠已經幾十年了，希望本書可以讓我獲得改善，謝謝樓主分享。

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身體想睡,大腦還想玩
感謝分享

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謝謝分享，睡眠是很重要的事情。

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咖啡因已經免疫的我，常晚上都還是會因為心中有事，想太多東西就睡不好而失眠

來書中找找可以排除的方法，謝謝分享

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chris0831 發表於 2026-5-11 14:22
我受長期無法好好睡眠已經幾十年了，希望本書可以讓我獲得改善，謝謝樓主分享。 ...

有沒有運動 有沒有病史 有沒有每天固定時間入睡跟起床 每天固定睡眠時數

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感激你無私分享睡眠好書

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