空腹才是最強的良藥作者：青木厚 (繁_EPUB/MOBI)

加好友 · 發表於 2025-11-9 08:50

最新醫學實證，正確的飲食法並非「怎麼吃」而是「增加空腹時間」，謝謝樓主分享~

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加好友 · 發表於 2025-11-22 18:15

最新醫學實證，正確的飲食法並非「怎麼吃」而是「增加空腹時間」。
配合睡眠８小時，讓自己空腹 16 小時，啟動體內的｢細胞自噬」機制，
讓體內的老舊細胞重獲新生，增強內臟的機能，遠離疾病，延緩老化！

這應該就是跟168同樣的道理

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加好友 · 發表於 2025-11-28 13:37

168 斷食法
透過拉長空腹時間，促進身體燃燒脂肪、降低胰島素，並可能幫助體重管理。

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[醫學保健] 空腹才是最強的良藥作者：青木厚 (繁_EPUB/MOBI)