帕維爾硬派腹肌訓練法作者：帕維爾．塔索林 (繁_PDF)

加好友 · 發表於 2025-10-2 09:39

感謝樓主大大熱心分享好書~~ 健身快樂

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加好友 · 發表於 2025-10-2 10:02

不只是為了好看, 核心肌群是人體最重要的軀幹之一, 真的要好好鍛鍊, 謝謝熱心分享

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加好友 · 發表於 2025-10-2 13:22

腹肌訓練法感覺超專業又好硬派
結合武術呼吸和體操選手的動作很酷
謝謝apktwkc分享

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加好友 · 發表於 2025-10-4 19:27

期待我的六塊肌早點出來見人

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加好友 · 發表於 2025-10-5 17:12

實用的健康書,收藏起來,謝謝大大的分享

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加好友 · 發表於 2025-10-6 09:18

感謝分享好書GOOOOOOOOOOOOOD

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加好友 · 發表於 2025-10-6 10:58

因為何力安博士的推薦來的希望對自己有幫助謝謝分享

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加好友 · 發表於 2025-10-7 13:13

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加好友 · 發表於 2025-10-31 23:37

結合呼吸技巧
更安全有效率
練出強壯發達的六塊腹肌
感謝樓主分享

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加好友 · 發表於 2025-11-1 00:06

值得收藏的好書，感謝大大分享~

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[醫學保健] 帕維爾硬派腹肌訓練法作者：帕維爾．塔索林 (繁_PDF)