帕維爾硬派腹肌訓練法 作者：帕維爾．塔索林 (繁_PDF)

感謝樓主上傳美體運動好書，有用的工具書。

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這本健身書肯定有幫助..感謝分享

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實用的書籍，謝謝分享。

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「你的腹肌既是武器，又是盔甲，更是力量根源。
一旦你領悟到你的腹肌需要的是訓練出最大肌力而非肌耐力，
要得到殺手級六塊腹肌，只是順便而已。」

腹肌練了好久都練不出來，來看看硬派有沒有比較有效？

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感謝大大無私分享這本寶貴的訓練書，讓我們能學習帕維爾硬派腹肌訓練法，受益良多！

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Thanks for sharing the bodybuilding book

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感謝樓主分享:帕維爾硬派腹肌訓練法

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想學「硬派腹肌訓練法」嗎？
本書只有一個目標：能讓你練出非常強壯又發達的「六塊肌」
趕快！

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感謝大大無私分享好書

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感謝樓主大大熱心分享好書~~

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