不被情緒內耗的10種能力 作者：西爾克‧弗蘭森 (繁_EPUB/KEPUB/PDF)

大大有你真好謝謝你分享好書讓我漲知識感恩

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Thanks for sharing such good book

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謝謝好書分享，枉枉最不肯放過自己的人就是自己

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感謝樓主熱心分享電子書~~

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看到以下介紹，我全部中丫，需要拜讀好書。
·別人說你兩句，你就吃不下、睡不著？
·面對悲傷的事情，覺得自己就不應該有片刻的快樂？
·面對不可改變的事情，總是耿耿於懷？
·內心總是來回回放那些令你糟心的人或事？
·總是沈溺於內心戲，深陷情緒的漩渦中？
·總是很在意別人的評論，讓你裹足不前？

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感謝樓主的好書推薦，感謝介紹。

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學會管理情緒與行動，讓內心穩定、有主見，專注當下，才能真正擁有精力與自由。

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感謝樓主分享，管得住自己才能走得更遠！

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