綁定帳號登入

Android 台灣中文網

[哲學/勵志] 別再跳脫舒適圈 作者:克莉絲汀.巴特勒 (繁_EPUB/PDF)

  [複製連結] 查看: 1811|回覆: 24|好評: 0
poy0152 | 收聽TA | 顯示全部樓層 |閱讀模式
發表於 2025-3-12 15:52

馬上加入Android 台灣中文網,立即免費下載應用遊戲。

您需要 登錄 才可以下載或查看,沒有帳號?註冊

x

別再跳脫舒適圈 - 克莉絲汀.巴特勒.jpg



別再跳脫舒適圈:以更少的壓力和更持久的心流狀態,創造真正熱愛的人生

★ 破解「跳出舒適圈」的迷思 ★
  舒適圈並非危險的地方!這本改變典範的指南要告訴你如何利用快樂、創造力和輕鬆自在的力量,為打造最美好的生活奠定基礎。


  *打開本書前,請準備好忘掉大家告訴你關於「舒適圈」的一切!
  1.舒適圈是你懶得採取行動而自滿待著的地方。(x)
  2.舒適圈會阻礙你實現夢想生活。(x)
  3.你處於舒適的狀態,就不會成長。(x)
  4.「跳脫舒適圈」,得用奮力、痛苦、堅忍去生活,才能成功。(x)
  5.沒有痛苦就沒有收穫,沒有踏出舒適圈的成功是可恥的。(x)
  6.你待在舒適圈裡就不可能做到高生產力。(x)
  7.你要先跨出舒適圈,才會意識到自己的潛力。(x)
  8.如果你感到舒適,表示你是在欺騙自己。(x)
  9.待在舒適圈裡,你的夢想就會死去。(x)
  10.如果你想擁有美好人生,就一定要跨出舒適圈。(x)


  *上述的說法若是錯的,那舒適圈的真面目是什麼呢?
  作者克莉絲汀認為,舒適圈是成長、可能性與喜悅的真正源頭,而且待在舒適圈的心態,是健康、自信、快樂、信念、放鬆、成功……。
  →只要透過3個步驟、27個練習,我們就可以運用舒適圈所獲得的能量,取得巨大的成功。


  *大家都說,待在舒適圈就是不知長進,為何要待在舒適圈裡?
  作者要告訴你,「沒有什麼地方會比在舒適圈時更快、更省力的取得成功。」她寫道:「我在舒適圈內生活,因此取得比想像中更多的成功,而且我沒有因此感到過於勞累或因此妥協,你也可以。」
  →待在舒適圈,你會充滿安全感、信心、愉悅,且自然地展現自己,這時的你力量最大,嘗試新事物成功的動力最滿,能順利取得更多的成功。


  *用「舒適圈流程」3步驟,更快成功!
  步驟1:定義你所在的地方
  我們的人生狀態有三種圈子,依序是舒適圈、生存圈和自滿圈。作者認為,我們待在舒適圈,才能將自己的力量發揮到最大。首先,要找出自己現居在哪一個圈子,再找到自己的舒適圈,逐漸往舒適圈移動。
  在這步驟,一旦進入舒適圈,你會感受到「安全感」「展現力(充分展現自己)」「愉快感」「勇氣」。


  步驟2:擬定你前往的地方
  居處「舒適圈」,你將會獲得上述四種感受。那你要怎麼前往「自己想去的地方/夢想」(擴展舒適圈)。作者認為,先想像「擴展的自我」,然後製作「舒適圈願景板」去一步步實現。
  在這步驟,要善用「言詞」與引導「內心的情緒」,才能幫助自己實現夢想或擴展舒適圈。


  步驟3:指引抵達的方式
  就空間看來,步驟3其實不在最後,它是連結步驟1和2的橋梁,因為指引抵達的地方,需要先知道出發點和終點。當你清楚自己的所在地與前往地,步驟3就會出現有成效的行動,把你帶到內心真正渴望的目的地。


  在這步驟,要特別關注自己的「心理習慣」!它會影響你的念頭與現實。


  特別注意:依循這三大步驟,做練習的時候,請千萬注意,不要指責自己!


  *知道留在舒適圈更快成功的步驟後,你需要更多練習
  作者用自身的經驗出發,在每章節後附上練習,共27個,從信念、目標、畫下界線、對焦習慣、養成良好思維等,無一缺漏。跟著這27個練習,你將會迎來自己真正熱愛的美好人生。


  *隨時檢驗你的狀態:總有痛苦、恐懼的時候,這時我離開了舒適圈嗎?
  有五種情緒可以用來判斷我們是否離開舒適圈,如果你感受到其中一種情緒,就該知道你的鏡頭要向內轉,審視內在狀態,好讓自己返回舒適圈。
  這五種情緒分別是:困惑、嫉妒、身體的疼痛或損傷、不堪負荷和焦慮。


  你若想成為「過著快樂又圓滿生活的成功人士」,這本書將會是你的人生指南。



作者簡介


克莉絲汀.巴特勒


  暢銷書作家,也是網路社群「正向力量」(The Power of Positivity)的執行長,這個社群在全世界有5000萬粉絲。她在2022年得到《成功雜誌》(SUCCESS Magazine)的新興企業家獎。她在個人成長領域裡是領導人、作家與夢想家,擁有寬闊的胸襟與真誠,她的使命是要幫助社會進步。












《別再跳脫舒適圈》.epub (2.67 MB, 下載次數: 493, 售價: 1 個碎鑽)
「用Android 就來APK.TW」,快來加入粉絲吧!
Android 台灣中文網(APK.TW)

評分

參與人數 32碎鑽 +32 經驗 +1 幫助 +36 收起 理由
leviathan's + 1 土豪我們做朋友吧,我非常仰慕你.
auniformprice + 1 + 1 非常讃
@koo + 1 + 1 非常讃
bcafe + 3 + 5 主題已審過,感謝您對小說版的貢獻!.
tony198611 + 1 + 1 非常讃
hulingwei2 + 1 + 1 非常讃
julius1209 + 1 + 1 非常讃
asa.bmd + 1 + 1 非常讃
kalopo989 + 1 好內容,老衲來為這篇文章開開光.
alugi + 1 非常讃

查看全部評分

用Android 就來Android 台灣中文網(https://apk.tw)
回覆

使用道具 舉報

vsam168 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2025-3-12 16:21
曾聽過卡內基說人活在舒適圈內輕鬆很自在。但是當我們踏出這個界限時,就馬上會面對不熟悉的變化與挑戰,因而感到不舒適,但假使我們不刻意跨出自己的舒適圈,讓自己有機會克服不同的挫折與挑戰,那發展及進步就會很慢,也無法發揮潛力。
這本書提出舒適圈也能發揮潛力,值得一看。


您好!您暫時不能瀏覽帖子的全部內容,請 登錄 | 沒有帳號? 註冊
用Android 就來Android 台灣中文網(https://apk.tw)
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

white4369 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2025-3-12 17:09
感謝各位版友的熱情發文!你們的分享讓討論區充滿活力,內容豐富精彩,非常感謝


您好!您暫時不能瀏覽帖子的全部內容,請 登錄 | 沒有帳號? 註冊
用Android 就來Android 台灣中文網(https://apk.tw)
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

willy0511 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2025-3-12 17:15
謝謝分享!
先下載電子版, 看起來還不錯的一本書


您好!您暫時不能瀏覽帖子的全部內容,請 登錄 | 沒有帳號? 註冊
用Android 就來Android 台灣中文網(https://apk.tw)
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

kcchow2 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2025-3-12 17:21
《別再跳脫舒適圈》會讓我們了解到,成長不一定需要伴隨痛苦和壓力。真正的成長應該讓我們感到安全、滿足,並能愉悅地探索自我。待在舒適圈裡並不是逃避挑戰,而是一種讓自己得以充分展現的狀態。


您好!您暫時不能瀏覽帖子的全部內容,請 登錄 | 沒有帳號? 註冊
用Android 就來Android 台灣中文網(https://apk.tw)
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

koalalo | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2025-3-12 18:02
雖然不知道這一本書在講什麼
不過這個標題真的是太吸引人了
我就是要在我的舒適圈躺著,一直躺著!!


您好!您暫時不能瀏覽帖子的全部內容,請 登錄 | 沒有帳號? 註冊
用Android 就來Android 台灣中文網(https://apk.tw)
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

kobe0606 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2025-3-12 20:51
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
用Android 就來Android 台灣中文網(https://apk.tw)
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

koala148 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2025-3-12 20:52
感謝樓主無私分享好書


您好!您暫時不能瀏覽帖子的全部內容,請 登錄 | 沒有帳號? 註冊
用Android 就來Android 台灣中文網(https://apk.tw)
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

aGGYYpk | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2025-3-12 22:05
之前買過這本書,蠻推薦的,值得一讀


您好!您暫時不能瀏覽帖子的全部內容,請 登錄 | 沒有帳號? 註冊
用Android 就來Android 台灣中文網(https://apk.tw)
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

twowinwin | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2025-3-13 00:10
感覺是把之前所謂的舒適圈重新定義,把學習成長與突破有計劃有方法來實踐並提高成功率。


您好!您暫時不能瀏覽帖子的全部內容,請 登錄 | 沒有帳號? 註冊
用Android 就來Android 台灣中文網(https://apk.tw)
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

本版積分規則