拖延根除的微自律小習慣作者：羅利．瓦登 (繁_EPUB/MOBI)

加好友 · 發表於 2024-11-23 16:01

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

您需要登錄才可以下載或查看，沒有帳號？註冊

x

登錄/註冊後可看大圖

拖延根除的微自律小習慣.jpg (347.36 KB, 下載次數: 0)

下載附件保存到相冊

2024-11-23 15:57 上傳

　　說成功有捷徑不費力的，會讓你竭盡力氣輸掉人生

　　當你走到樓梯和電扶梯口時，最後會選擇用哪一種方式上樓呢？

　　當今社會有太多的誘惑跟消費習慣，讓人認為一切都能變得更輕鬆與即手可得，好像凡事都有捷徑，無需特別花心力去做事。這反而常常製造出反效果，使自己和身邊的人陷入負債、放縱和拖延的困境泥沼中。

　　成功需付租金，自律能負得起代價，持續不斷成功

　　如同要維持身體健康，我們都知道最好的方法就是控管飲食與持續運動，簡單的說，就是自律。成功也是如此，需要靠自律跟持續行動，才能一直處在成功的境界。

　　成功不是一次性的，是需要不斷支付代價才能不斷獲得成功。

　　走捷徑或許能獲得短暫一次性的成功，但很快就會消失，並使人衰弱，無力取得後續的成功。自律才是讓生活變容易，且不斷獲得成功的根本。作者精煉成功人士的智慧與自身經驗，取得有效、可實踐的，並且可以釋放潛能的七大原則：
　
　　1. 犧牲：悖論原則；
　　2. 許下承諾：投入原則；
　　3. 聚焦：放大鏡原理；
　　4. 正向力：創造原則；
　　5. 時間規劃：收成原則；
　　6. 所信即所見：視角原則；
　　7. 行動：鐘擺原則。

　　拖延只會讓問題擴大，付出代價的人也是我們自己

　　影響自律，並且讓人付出沉重代價的就是拖延症。拖延症有三種類型：
　　￭第一種，典型拖延：明知要做，卻有意識的拖著不做；
　　￭第二種，高校逃避：做大量瑣事窮忙，正事卻沒進展；
　　￭第三種，優先分心：不斷被新事分心，無法進入專注。

　　要如何根除拖延症，作者認為需要從思想、言論和行為下手，本書將告訴你如何調適心態、如何時間管理以及如何維持行動力，從中來擺脫拖延症。本書各章都會針對該章的原則策略提出自我探詢與行動錦囊，不僅能幫助讀者練習建立自律習慣、更能從恐懼心態跟其他妨礙你成功心魔的束縛中解脫，保持專注持續邁向成功。

登錄/註冊後可看大圖

作者簡介
羅利．瓦登（Rory Vaden）

　　擁有MBA 學位，為CPAE 得獎者、並取得CSP 認證，是《紐約時報》（New York Times）暢銷書《爬樓梯》的作者。他的觀點受《華爾街日報》（The Wall Street Journal）、《富比士雜誌》、CNN 電視台、《企業家雜誌》（Entrepreneur）、《Inc.雜誌》報導，也曾登上福克斯頻道（Fox News）的全國新聞，以及其他幾家主流媒體。他是一位世界知名的演講者，他的TEDx 演講「如何事半功倍」（How to Multiply Your Time）觀看次數已達數百萬。他兩次入圍「世界演講錦標賽」（World Championship of Public Speaking）的冠軍決賽，被《Inc. 雜誌》評選為全球百大最佳領導力演講者之一，也是CPAE 演講者名人堂（Council of Peers Award for Excellence）入選者中，史上最年輕的一位。他是一位企業家，在個人發展、培訓、輔導和諮詢領域中，打造了多間市值高達百萬及千萬美元的公司，並研發了商業策略、領導力、生產力、銷售、銷售管理、市場行銷及個人品牌領域的相關課程。此外，他是熱門Podcast 主持人，擁有大量訂閱者。若想免費閱讀他的顧問或觀點文章，請至以下網址：roryvaden.com。

譯者簡介
劉佳澐

　　淡江大學英文研究所畢業，大學主修中文，曾獲台北文學獎，任職於電影發行商多年。譯有《漫遊的技術》、《與焦慮和解》、《【能量瑜伽解剖】氣脈．肌群．骨骼全書》、《終結拖延，擺脫焦慮，無論誰都給你高評價的「時間控」》、《卓越領導者的修練學》《親愛的，那不是你的錯》等，持續翻譯中。

登錄/註冊後可看大圖

《免責聲明》
一. 所有檔案、圖像皆由網路蒐集、編輯、轉載測試，不承擔任何技術及版權等等問題。　
二. 所有檔案只作為測試用途，請於下載完後24小時內將檔案刪除。
三. 若喜歡，請購買正版，並且尊重智慧財產權，請勿作商業上之用途。
四. 檔案若有侵權，請立即告知，本人將立刻做出刪除之動作。