可以生氣，但不要動不動就發脾氣 作者：種市勝覺 (繁_EPUB)

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學會控制情緒是很重要的
謝謝樓主的分享

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這本書以輕鬆實用的方式，教導讀者如何管理情緒，透過區分「自力圈」與「他力圈」來避免無謂的焦慮與壓力。書中提供多種具體方法，幫助讀者練習不被他人或外界所左右，從而提升自我情緒的穩定性。適合那些希望改善生活品質、學會以平和心態面對日常挑戰的人。

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有意識地練習區別「自力」和「他力」的差異，就能放鬆緊繃的心理框架，實用的好書籍。謝謝大大的分享

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感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～

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