身體保健

了解身體10大黃金保健時間
1.刷牙的最佳時間：飯後3分鐘。
2.喝茶的最佳時間：用餐1小時後。
3.水果的最佳時間：飯前1小時。
4.曬太陽的最佳時間：上午8時～10時和下午4時～6時。
5.美容的最佳時間：睡前。
6.散步的最佳時間：飯後45分鐘～60分鐘。
7.洗澡的最佳時間：睡前。
8.午睡最好從13時開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡
9晚上以22時至23時上床為佳，因為人的深睡時間在24時至次日凌晨3時，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
10.鍛煉的最佳時間：傍晚。

原來還有這些小秘密，看來我們對於自己的身體了解的真的不購啊

原來還有10大保健時間 要好好按照方式保養身體了