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[哲學/勵志] 你就是困住自己的那座山 作者:布莉安娜‧ 魏斯特 (繁_EPUB/PDF)

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poy0152 | 收聽TA | 顯示全部樓層 |閱讀模式
發表於 2024-7-8 15:35

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你就是困住自己的那座山 - 布莉安娜‧ 魏斯特.jpg



★亞馬遜Kindle 萬人重點劃線★
★台灣讀者書評 熱烈串流★
★國際好評 聲浪不斷★
▍獻給攀越人生高山的你,與「自己的山」和解▍


  作者透過本書向我提出了一個問題:
  是什麼?還有誰?值得你為之受苦?__朱浩一(本書譯者)


  恐懼不會保護你,行動才會;
  憂慮不會保護你,準備才會;
  過度思考不會保護你,理解才會。
  你必須征服的不是那座高山,而是你自己。


  你相信生活是什麼樣貌,你就會把生活變成那個樣貌。_Kindle 15,504位重點劃線
  愛自己最棒的方法,就是不再去接受自己並不滿意的生活。就是能夠簡單明確地道出問題在哪裡。_Kindle13,548位重點劃線
  事實上,自我破壞只是你無意識需求的一種顯現方式,而這種需求是透過自我破壞的行為來滿足的。_Kindle10,236位重點劃線


  你經常把人「推開」,但其實你希望別人愛你、接受你。
  你明明不想,但卻吃得非常不健康。也許你在情感上感到飢餓,而你正用不健康的吃來滿足你的「飢餓」。
  你過度工作,但你並不需要透過工作證明自己的價值,
  你花太多錢,雖然明明知道購物不會讓你更有安全感。
  你沉湎往日戀情,不斷確認前任的情況,原來這段關係的結束,對你造成的傷害,比你自己承認的還要大……
  為什麼我們會自我破壞?我們什麼時候會自我破壞?我們如何停止自我破壞?


  布莉安娜.魏斯特激勵我們攀登這座名為「自己」的山。當我們與自己想要的生活之間產生障礙,我們就無時無刻不在進行自我破壞。


  我們必須經過一個深度的心理挖掘過程,找出「困住自己那座山」,也許你已經知道,可能是上癮、體重、人際關係、金錢,或也許是一種模糊的焦慮感、自卑感、恐懼感,或是滲透到日常一點一滴的不滿情緒。


  現在我們可以透過從最具破壞性的習慣中,汲取出關鍵的自我洞察;透過更加了解我們的大腦和身體,來發展我們的情緒智商;透過從潛意識的層面,去釋放掉過往的負面經歷,並學習去扮演最富潛力的、未來的自己,我們就可以走出自己的道路,發揮自身的潛能。


  總有一天,曾經在你面前的那座山,會被你遠遠拋在後面,遠到幾乎看不見。但在學習攀登的過程中,你成為了什麼樣的人,這件事將永遠陪伴你。因為人生中那些山的真面目,一個個都是禮物。


本書特色


  ◤讓該離開的離開,留給自己一條康莊大道◢
  你可以從這裡開始:
  ★制定計畫,因為計畫可以解決問題
  ★保持謙卑,全世界不是繞著你在轉
  ★尋求幫助,因為你本來就不應該要什麼都知道
  ★知道自己不知道什麼,停止非黑即白的思維
  ★不要再想著要未卜先知了,因為這是一種認知上的扭曲
  ★對生活中的結果負責——沒錯,所有的結果
  ★學會處理複雜情緒,讓自己感覺更好
  ★忘掉發生的一切,把注意力放在如何修正
  ★把事情說出來,因為事情在你的腦海中往往更加複雜
  ★慢慢來,因為你不需要現在就把所有事情都搞清楚
  ★把被牽動的情緒視為信號,因為你的傷口需要關注
  ★尊重你的不適,因為它想告訴你一些事情


作者簡介


布莉安娜.魏斯特 (Brianna Wiest)


  國際暢銷作家,在網路上撰文分享自己的見解,並透過個人網誌講述療癒與覺醒的文章。她的書籍如今已經在世界各地翻譯超過十四種語言。她所撰寫的文章刊載於《富比士雜誌》《今日美國》(USA Today)、《哈芬登郵報》(The Huffington Post),以及自己擔任合夥人的網站《思維目錄》(Thought Catalog)。布莉安娜還出了兩本詩集,書名分別是《鹽水》(Salt Water)、《儀式》(Ceremony)。她畢生的志業,就是幫助人們改寫自己內在的自我敘說,使之更加一致、真實、具備目的性,從而激發他們的真正潛能。她跟丈夫住在加州的大索爾(Big Sur)。


  作品包括了《你就是困住自己的那座山》,以及《療癒,就從這一刻開始》《改變你想法的101篇文章》(大田陸續出版)。

  ◆個人網站: www.briannawiest.com/
  ◆Instagram (88萬追蹤): www.instagram.com/briannawiest/
  ◆X (3.4萬追蹤): x.com/briannawiestt














《你就是困住自己的那座山》.epub (1.25 MB, 下載次數: 1153, 售價: 1 個碎鑽)
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balala | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-7-8 16:26
本書中心思想就是:
不要再想了,馬上行動!


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somimi | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-7-8 21:21
感謝樓主分享好書,長長見識


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m7terry | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-7-8 23:24
挖最新的書
竟然可以在此相遇


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ika7777 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-7-9 00:01
有深度的好書,感謝樓主分享!


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Zsefvgy124 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-7-9 00:11
感謝分享好書, 支持!!支持!!


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k0917820550 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-7-9 00:14
感謝樓主分享好書,長長見識


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hupocy | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-7-9 01:28
感謝樓主分享!介紹十分引人入勝~



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a2929292912 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-7-9 03:37
有意思的書籍我喜歡下載收藏起來慢慢來研究研究謝謝你大大的無私分享感恩


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smallfireflyfly | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-7-9 04:11
感謝樓主大大的無私分享!


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