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[醫學保健] 健身享瘦塑形瑜伽 作者:美梓/張秀麗 (繁_EPUB/PDF)

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apktwkc | 收聽TA | 顯示全部樓層 |閱讀模式
發表於 2024-5-24 00:03

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本帖最後由 apktwkc 於 2024-5-24 13:58 編輯

健身享瘦塑形瑜伽一本全 - 美梓、張秀麗.jpg

◎書名:健身享瘦塑形瑜伽一本全◎作者:美梓、張秀麗
◎內容簡介:

本書針對大多數女性練習者所關心的健身、瘦身、塑形三大方面的問題,分門別類制訂了不同的方案,並針對不同水平的練習者做了動作難易的調節,讓讀者更安全地練習,輕鬆達到自己想要的功效。
瑜伽練習在舉手投足之間,配合規律的呼吸、集中的意識,調和體內的器官,來柔軟筋骨、活絡關節,並可增加平衡及耐力,平靜心靈,使身心達到充分的調適。本書內容科學嚴謹、實用性和指導性強、易學易懂,適合愛好瑜伽的讀者閱讀使用,具有一定的出版價值。

********************************************************************************本人不斷被某人刻意針對投訴上傳書有問題,大大影響發書的意慾,因此和大家宣報本人將發書至5月尾,多謝大家一直對本人發書的支持,後會有期****************************************************************************************************************************************************************


PDF
健身享瘦塑形瑜伽.pdf (19.58 MB, 下載次數: 401, 售價: 1 個碎鑽)
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ALI88 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-5-24 00:03

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洪恩浩蕩至德分享上上好書~拳助讀者大開童智廣闊見聞!


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chrisxd | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-5-24 00:05

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運動都是好的
有辦法透過書本去學習對於社恐來說
也很實用
感謝分享


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kevin5899 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-5-24 00:07

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感謝樓主大大熱心的分享瑜伽健身的好書籍!


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nicat | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-5-24 00:08

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感謝樓主不吝分享好書,豐富大家書香生活與智慧。


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cscview | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-5-24 00:08

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感謝樓主的分享好書籍,增長大家見聞和智慧。


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twowinwin | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-5-24 00:08

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感謝樓主分享瑜伽瘦身塑型書籍


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zpower | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-5-24 00:11

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瑜伽可健身可塑形 甚至對心靈都有益
謝謝分享好書


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hokgawa | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-5-24 00:11

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感謝樓主不吝分享好書,豐富大家書香生活與智慧。


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分享太郎 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-5-24 00:14

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感謝樓主分享好書籍!!


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