健身享瘦塑形瑜伽作者：美梓/張秀麗 (繁_EPUB/PDF)

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本帖最後由 apktwkc 於 2024-5-24 13:58 編輯

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2024-5-24 13:58 上傳

◎書名：健身享瘦塑形瑜伽一本全◎作者：美梓、張秀麗
◎內容簡介：

本書針對大多數女性練習者所關心的健身、瘦身、塑形三大方面的問題，分門別類制訂了不同的方案，並針對不同水平的練習者做了動作難易的調節，讓讀者更安全地練習，輕鬆達到自己想要的功效。
瑜伽練習在舉手投足之間，配合規律的呼吸、集中的意識，調和體內的器官，來柔軟筋骨、活絡關節，並可增加平衡及耐力，平靜心靈，使身心達到充分的調適。本書內容科學嚴謹、實用性和指導性強、易學易懂，適合愛好瑜伽的讀者閱讀使用，具有一定的出版價值。

********************************************************************************本人不斷被某人刻意針對投訴上傳書有問題，大大影響發書的意慾，因此和大家宣報本人將發書至5月尾，多謝大家一直對本人發書的支持，後會有期****************************************************************************************************************************************************************

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洪恩浩蕩至德分享上上好書~拳助讀者大開童智廣闊見聞！