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[哲學/勵志] 好心情手冊 作者:邵夷貝 (繁_EPUB/PDF)

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發表於 2024-4-22 00:01

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好心情手冊 - 邵夷貝.jpg

◎書名:好心情手冊
◎作者:邵夷貝
◎內容簡介:

經歷一夜爆紅之後,持續不斷的批評和質疑聲令邵夷貝陷入情緒低谷。她開始懷疑自己、抗拒社交、甚至不能出門與人交流,在最黑暗的那段日子,積極心理學成為她自救的拐杖。她進入清華大學研修,將自己作為實驗物件進行觀察和研究,沉澱4年,最終寫出《好心情手冊》這本書。

本書用輕鬆詼諧的語言,讓每個人都能讀懂積極心理學。作者不僅深入淺出地講解了杏仁核劫持、象與騎象人、幸福悖論等專業知識,也分享了親測有效的實用方法,如能量日記、情緒曲線、方塊呼吸法等。

本書章節按照當代人的生活劃分為獨自一人、面對親密關係、工作、休閒等多個場景,力求精准定位,幫助讀者快速收穫持久穩定的好心情。

*******如喜歡給我按一下快速評分給我幫助,給我分享書本的鼓勵******

PDF
好心情手冊.pdf (4.69 MB, 下載次數: 241, 售價: 1 個碎鑽)
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ALI88 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-4-22 00:02

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感恩分享難得鈺冊~書友略讀竟皆增智多多心情美麗


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nowhereman | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-4-22 00:05

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感謝大大熱心分享這本好書!


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biotiric | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-4-22 00:05

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感謝樓主分享EQ好書!! 促進自我成長!!


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ukelsecheng | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-4-22 00:06

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非常感謝大大分享此好書籍.


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egyptbat | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-4-22 00:08

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感恩樓主無私分享好書~


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chishun | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-4-22 00:13

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非常感謝大大分享此好書籍.


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chrisxd | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-4-22 00:16

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能控制好心情就能控制好生活
感謝分享


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lioulilove | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-4-22 00:19

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值得收藏的好書籍,感謝樓主無私的分享,好人一生平安!


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zpower | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-4-22 00:20

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感謝熱心樓主大大分享此好書籍


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