孕婦酷暑宜少量多餐 補充2千cc水分

對於挺個大肚子的孕婦來說，胃部因為受到壓迫而容易脹氣，酷暑更讓人食欲盡失，婦產科醫師提醒，為了提供寶寶充分的營養，孕婦飲食不能隨便吃、應改採少量多餐，並可透過專用奶粉等液體補充營養；此外，孕婦原本就是泌尿道感染的高危險群，大熱天更應每天補足2千cc的水分，以降低感染風險。

中山醫院婦產科醫師郭安妮表示，孕婦會比一般人更容易出現腸胃不適，因為體內會分泌黃體素讓子宮放鬆，使得腸子管壁也跟著放鬆，因此腸胃蠕動變得比較慢，導致容易便秘；此外，胃部被大肚子壓迫，因此吃一點東西就容易脹氣。

在酷暑的天氣下，這種腸胃不適感更容易加重，然而孕婦胃口不佳會影響寶寶的發育，郭安妮醫師提醒，孕婦的飲食大原則就是營養均衡，不要因胃口不佳就不吃或隨便吃，應採取少量多餐的方式慢慢吃，還可以搭配媽媽專用奶粉等液體來補充營養。

至於許多人愛吃的冰品，郭安妮醫師認為對孕婦來說並非全然的禁忌，除了有子宮收縮、出血等早產跡象孕婦不適合，正常的孕婦可以偶爾吃冰，不過要注意冰品的衛生條件，以免吃到帶菌的冰品或生食，引發感染的問題。

夏季還容易引發孕婦的泌尿道感染，郭安妮醫師說明，女性的泌尿道本來就比較短，若沒有常常補充水分來排尿，膀胱內殘留的細菌就容易侵入；此外，懷孕時大肚子容易壓迫膀胱，加上體內的免疫系統會降低，抵抗力變弱後，少量細菌就可能引發感染。

因此，孕婦比一般女性更應補充水分、多排尿，由於夏季水分流失快速，她建議孕婦一天至少補充2千cc的水分。

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