你的身體想要鹽作者：金銀淑/張真起 (繁_TXT)

加好友 · 發表於 2024-2-24 15:50

本帖最後由 bcafe 於 2024-2-26 21:15 編輯

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2024-2-24 15:49 上傳

這是一個害怕鹽的世代，
WHO建議每日攝取鹽量為5g，媒體不斷報導著低鹽飲食的必要性，
但……「為什麼明明吃得很清淡，還是有各種疾病纏身呢？」

　　一味減鹽不會讓你更健康！
　　找回身體的鹹平衡！

　　飽受頭痛、鼻炎、胃病和免疫力下降等慢性疾病所苦的作者，
　　藉由20年來的自然養生臨床實例，告訴大家該如何用「鹹味」找回健康！

　　你知道身體正在發出「我需要鹽」的求救訊號嗎？
　　特別需要「鹹味」的徵兆：
　　□ 臉、背部經常冒痘或是皮膚問題很多
　　□ 便秘
　　□ 口乾舌燥
　　□ 小腿拉傷、腳抽筋
　　□ 腰痛或背部出現疼痛
　　□ 耳鳴
　　□ 莫名覺得疲勞無力
　　□ 身體出現腫瘤或息肉
　　□ 皮膚乾燥或發癢
　　□ 掉髮或髮質變差
　　□ 頻尿或排尿量變少
　　□ 心悸或走路容易過喘
　　□ 消化異常、常放屁或脹氣
　　□ 記憶力下降覺得頭腦反應遲鈍

　　關於鹽，人們有很多誤解……

　　WHO建議每日攝取鹽量為5g
　　✅ 然而飲食習慣超出規範整整一倍的日本，卻是全球最長壽的國家！

　　許多人總是把「要多喝水才健康」掛在嘴邊
　　✅ 事實上如果你攝取的鹽分不夠多，身體就無法留住水，喝再多水也只是會被排出而已，鹽和水必須要取得平衡才有益處。

　　主張低鹽飲食的人宣稱，人類只需要一點點鹽便可以達成生命的延續
　　✅ 然而，我們要的不只是活下來，而是活得更好更健康。聽從身體的渴望攝取相應的鹽分，才能讓精氣神都充足。

　　出乎意料，鹽的功用不只是讓菜餚變得有味道而已……

　　✅ 鹽是正能量的來源
　　缺乏鹽巴時，肌肉無法正常收縮，會愈來愈僵硬，變得容易疲倦，長久下來，整個人意志消沈！

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加好友 · 發表於 2024-2-24 15:50

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