安心正念課 作者：趙安安 (繁_EPUB/PDF)

這些主題包括呼吸、專注、身心合一、情緒管理、頭腦中的想法、與煩惱共處以及處理人際關係，聽起來非常實用耶！

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正念對身心非常重要

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訓練呼吸、專注、身心合一、情緒等個人心性的好書...

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感謝樓主無私分享，受益良多

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謝謝樓主分享的正念練習書籍！

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很不錯的書籍  感謝樓主分享

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