功能性瑜珈作者：多人 (繁_AZW3/EPUB/PDF)

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功能性瑜珈：提升運動能力及預防傷害的解決方案 - 克麗絲滕．布特拉，斯塔凡．埃爾格.jpg (109.93 KB, 下載次數: 2)

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2024-1-28 23:56 上傳

◎書名：功能性瑜珈：提升運動能力及預防傷害的解決方案
◎作者：克麗絲滕．布特拉，斯塔凡．埃爾格雷德
◎內容簡介：

作為一種能夠提升身體功能性的瑜伽訓練方法，瑜伽療法有助於提升運動能力、預防損傷及促進因不良運動或生活習慣而受損的身體部位的康復。《功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案》由專業瑜伽教師克麗絲滕.布特拉和斯塔凡.埃爾格雷德博士寫就。

他們從瑜伽療法的基本原理、訓練的基礎和終生健身的姿勢三部分對瑜伽療法進行了講解。一方面，《功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案》致力於幫助讀者了解自身運動系統與大腦和神經系統的聯繫，從而讓讀者創建適合自己的瑜伽生活方式，提高運動質量和效率；還致力於幫助讀者通過瑜伽訓練調整動作，增強耐力、敏捷性和活動能力。

另一方面，《功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案》還講解了在瑜伽練習中如何預防損傷以及如何利用瑜伽療法來預防在其他活動中的損傷。瑜伽練習者和瑜伽教練、瑜伽理療師等相關從業者都可通過閱讀《功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案》全方位地了解瑜伽療法。

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叩謝分享絕世好書"功能性瑜珈"~智者讀之見聞廣博傲視群倫！