手機大腦 作者：安德斯·漢森 (繁_EPUB)

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大大真謝謝你分享有用的好書感恩

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《Skärmhjärnan》，繁體中文版本書名為《拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力》，很推這本書 !

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本書由瑞典首席心理健康專家安德斯·漢森撰寫，深度探討手機和社交媒體對人們心理和生理的影響。書中揭示了電子產品陷阱，分析焦慮、抑鬱、注意力不集中等問題。作者提供對抗數碼依賴的解決方案，特別針對青少年給出建議。漢森多次獲得健康大獎，是瑞典傑出心理學專家。

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感謝樓主熱情分享，奇怪的知識增加了。

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安德斯・韓森在本書中分享獨到見解和客觀證據，讓我們明白人類的腦袋其實無法適應快速變動的科技，因此我們的壓力指數飛天、睡眠品質低劣、再也無法專心，各類假訊息傳染病、數位忌妒、注意力殘留、自戀流行病……層出不窮，而憂鬱和焦慮等症狀更成為跨國的通病。面對這些衝擊和影響，韓森發出了諸多提醒與具體的因應之道，是每個現代人必讀的重要著作

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謝謝樓主無私和熱心的分享書籍，下載參考一下。

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《手機大腦 Skärmhjärnan》拯救手機大腦的第一步，就從放下手機打開本書開始。
感謝樓主分享！

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感謝樓主無私分享好書籍~

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謝謝樓主熱心上傳與分享

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