吃含鈣食物後少喝茶~ 為甚麼?

加好友 · 發表於 2012-7-12 22:09

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本帖最後由 v47847 於 2012-7-12 22:10 編輯

吃含鈣食物少喝茶

草酸容易與鈣形成結石，而茶的成分

中含有草酸，因此日常飲茶以濃淡適

度且不過量為宜！尤其在實用富含鈣

質的食物後，不要馬上喝茶喔~^^~

加好友 · 發表於 2012-8-1 00:42

聽過別的醫學專家說, 吃完飯不要立即喝茶, 因為茶會阻斷鐵質的吸收. 如果長期如此, 將會造成貧血.

第一次聽說鈣質也有同樣問題, 結論就是, 吃完飯不要立即喝茶, 以免鐵質鈣質都沒辦法吸收.

謝謝大大分享!

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