最標準的量測血壓使用“722原則”

高血壓標準下修為>130/80mmHg

長久以來，高血壓的定義為收縮壓大於140毫米汞柱與舒張壓大於90毫米汞柱（>140/90mmHg）。隨著大規模臨床試驗（SPRINT和STEP臨床試驗）證據的出現，2022年5月開始，台灣心臟學會也將高血壓標準下修為收縮壓大於130毫米汞柱與舒張壓大於80毫米汞柱（>130/80mmHg），而更積極的控制血壓，也期許進一步減少心血管事件：如心肌梗塞、心衰竭、心因性死亡，或腦中風的發生。

量到血壓高不見得就是高血壓，很多人在感冒就醫時，意外發現血壓升高；或像前陣子大家在接受新冠疫苗接種前的評估時，一量血壓發現怎麼這麼高；或是公司體檢等等，忽然發現血壓超標了。

什麼是722原則

「722原則」是2022年台灣心臟學會針對診斷高血壓所提出的一個實用方法。第一個『7』代表要量7天，每天找『2』個時段測量，譬如早上一次、晚上一次，每次測量要量『2』次。可以將兩次數據都記錄下來，或是把兩次數據作平均。如果血壓計顯示有心律不整時，建議測量到3次或以上，增加準確度。就診時可以將血壓的紀錄帶到醫療院所，可以讓高血壓的診療更有效率，也讓醫療人員更快速的了解我們的狀況。

我記得是下修到120/80吧？因為後來發現正常血壓就是正常，即使年紀大也不應該放寬標準，會導致一般人以為年紀大就應該合理增高血壓，於是高血壓的人越來越多，這也是為何越來越多學會公告標準下修。
好像心臟、運動醫學會....每個有公信力學會公告的標準都有一點差異。但我會特別注意一般人不會注意的事，例如安靜量測是大家公認的做法，但起身走動個30秒再回座位馬上量測，如果異常超過太多代表血管彈性不夠好，可以試想動態情況你的血壓都是高的，那其實對心臟是負荷不說，對腎臟傷害也是長期累積。