解救腰痛 作者：伊藤晴夫 (繁_EPUB/PDF)

謝謝大大熱情與無私分享各類好書

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謝謝分享，很適合腰部不舒服的人。

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保護脊椎非常重要的
一旦受傷或是滑脫等等狀況發生
癱在床上可就要白白遭罪了

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many thanks for uploading the good books

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有一陣子常閃到腰
醫生說要鍛鍊核心肌群
不過練功夫的師父說後面的部分更要鍛鍊
因為常閃到的通常是後面的肌肉力量不足

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腰部輕鬆，人就爽快，感謝大大分享!

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最近剛好為腰痛所困擾
趕緊來看看有何改善良方

謝謝

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感謝版大的好書分享！

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感謝大大的分享~多多充實自己對腰的認知

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