精準拉伸作者：克里斯蒂安·博格 (繁_EPUB/PDF)

加好友 · 發表於 2025-6-24 18:18

了解一下精準拉伸看看真的是否可以消除疼痛，感謝您的分享

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加好友 · 發表於 2025-6-24 22:08

只要做到每天拉伸，永遠不用作去按摩椅或找按摩師父按摩

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加好友 · 發表於 2025-6-25 00:12

感謝分享，運動過後的拉筋很重要

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加好友 · 發表於 2025-6-25 05:06

感覺還不錯的書,感謝樓主大大的分享

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加好友 · 發表於 2025-6-25 07:56

本書總結了40種針對全身各個部位不同肌肉的拉伸方法，每個拉伸動作都精准地預防、修復或治療某一塊肌肉，太好了，謝謝樓主的分享~

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加好友 · 發表於 2025-7-6 15:14

原來作者有實戰經驗的不是打嘴砲

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[醫學保健] 精準拉伸作者：克里斯蒂安·博格 (繁_EPUB/PDF)