YOU－你的身體導覽手冊作者：羅意升/歐茲 (繁_PDF)

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2023-6-14 08:42 上傳

◎書名：YOU－你的身體導覽手冊
◎作者：羅意升/歐茲
◎內容簡介：

一片全身穿衣鏡，一套高中生物課學來的知識，你可能以為這樣就很懂人體了。這年頭大家迷戀自己身體的程度，不下於迷戀名流的髮型，但實際上，多數人恐怕都不太清楚奧妙、科學又藝術的人體，裡頭乒乒砰砰的，到底在搞甚麼東西。沒錯，這副皮囊你穿幾十年了，但你對自己身體的了解，恐怕不如對手機優惠方案來得熟悉吧。但如果想談長壽，想談生活品質，你就得了解自己的體內狀況，如此一來你才會有力量、有權威、有能耐，讓自己過出更健康、年輕、美好的生活。

本書作者文筆幽默簡潔，而且非常擅用比喻，把複雜的生理現象說得淺顯易懂，再加上出色的插圖，難怪大受歡迎！最有吸引力的是，作者對於所謂「real age」甚有研究，你怎麼對待身體，生理年齡就會少幾歲，都有明確數據，不由你不信。

本書在談笑之間，輕鬆告訴你該用甚麼方法讓自己活得又久又健康。你會知道疾病怎麼來的，會怎麼影響你的身體─也會知道該怎麼預防並對抗一些情形，好維護自己的生活品質。書末還會告訴你運動祕訣、怎麼吃才營養、生活方式如何做些小改變等等，提供你一套簡易、全面、讓你改頭換面的方案，讓你輕鬆擊退專門叫人老化的搗蛋鬼。最棒的是，本書還提供一套「健康飲食法」，讓你大啖美味又低熱量的佳肴──裡頭有三十份食譜，而本飲食計畫只有一個目標：讓你愈活愈年輕！

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YOU-你的身體導覽手冊.7z.001 (30 MB, 下載次數: 369, 售價: 1 個碎鑽)

加好友 · 發表於 2023-6-14 09:24

身為一個癌症患者，有時候都會莫名其妙，怎麼會這樣?為什麼會得到這樣的疾病，
看這本書來了解自己的身體，也算是後天的自愛吧。
平常就要保養，除非天生的~後天養壞了身體，千金散盡喚不回~
感謝分享~

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加好友 · 發表於 2023-6-15 19:01

好書分享, 謝謝版主喔～

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加好友 · 發表於 2023-6-16 12:49

由手機網頁發佈

謝謝版主一本好書，多謝分享。

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加好友 · 發表於 2023-6-16 16:54

掃描的檔案檔案較大。感謝分享~感謝分享~感謝分享~感謝分享~感謝分享~感謝分享~

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