不被情緒勒索的51個方法作者：和田秀樹 (繁_PDF)

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2023-6-10 10:03 上傳

◎書名：不被情緒勒索的51個方法
◎作者：和田秀樹
◎內容簡介：

　看了《情緒勒索》後還是覺得被人勒索的人，就看這本！

漫畫+圖解的51個方法，讓你不再被自己或他人的「情緒」綁架。

每個人都可能為了一點小事而變得情緒敏感，

而情緒的整理不在於消除它，而是不被影響。

　　「日本最懂情緒的精神科醫生」和田秀樹用簡單的51個方法，幫助我們先找出「容易情緒化的理由」，接著學會「整理情緒」，如果還是被情緒勒索時的「對應法」，最後是「如何每天開心地過生活」。情緒控管成為現代人最在職場、家庭、人際關係中最常碰到的困擾，學著理解才是前進的開始。

　　內容搶先看：
　　1.「情緒整理」後才能拒絕「情緒勒索」？
　　2.是誰讓你不開心？一切都是「不想惹人討厭」？
　　3.為什麼總是接到吃虧的工作？
　　4.別人沒有義務要察覺你的心情
　　5.放過自己！人生的難度沒這麼高
　　6.你懂得說「不」嗎？
　　7.社群媒體是情緒勒索的根源？
　　8.你該擁有許多「心靈支柱」
　　9.早晨的黃金時間是一天好心情的開始
　　10.不要模仿優秀的人，而是「情緒好」的人
　　11.誇獎自己，對自己施魔法
　　12.透過轉換心情來「覆蓋」情緒

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加好友 · 發表於 2023-6-10 11:33

PDF檔就支持但不下載了，總覺得跟EPUB之類的差很多