美白牙齒小常識

檸檬可美白牙齒：
每次刷完牙後，用砂布沾少許的檸檬汁擦拭牙齒，不論是牙齒上的茶垢、煙垢、或是牙齒泛黃…，都可以清除的乾乾淨淨，讓牙齒變得更潔白喔！
請告訴你身邊所有戴隱形眼鏡的朋友在烤肉，或任何有可能 接觸到火源的地方，請將你的隱形眼鏡拿掉！
我聽過一件很可怕的事情發生在Malacca...
戴隱形眼鏡的快來看：
有一天，一個21歲男生戴著隱形眼鏡去三加一個烤肉聚會!就在他開始以木炭生火之後的幾分鐘內，他突然大叫，然後
很痛苦的跳來跳去，在地上打滾…
全場的人都嚇呆了，沒人知道究竟發生了什麼事?大家趕緊送他到醫院，醫生說，他永遠都看不見了！原因是：隱形眼鏡是用塑膠製成的，而就在他生火的同時，過熱的溫度熔化了他的隱形眼鏡！所以請告訴你身邊的朋友烤肉及接觸火源時，請不要戴著隱形眼鏡！！
愛吃涮羊肉的來看看哦：
寒冬時節流行吃火鍋，涮羊肉更是美味佳肴。很多人在吃完涮羊肉后，還會習慣性地喝些湯，但從科學飲食角度來說，吃涮羊肉不宜喝湯，更不能多喝。
人們大都以為涮羊肉火鍋里集中了羊肉，海鮮，蔬菜等食品的精華，味道鮮美且營養丰富。其實恰恰相反，同一鍋湯經過高溫反復煮沸，有的營養物質不僅已經被破坏了，而且還能形成一些對人體健康有害的物質。經過多次煮沸的湯實際上如同蒸饅頭用的蒸鍋水一樣，而不能喝蒸鍋水的道理，是大家已經知道的常識。
另外，吃一次涮羊肉一般需要一小時以上的時間，很多食品在高溫條件下長時間煮沸，彼此間會產生一些化學反應。有關研究已証明經化學反應后產生的一些物質對人體有害，而且會導致一些疾病的發生。
所以，吃涮羊肉時切勿多喝湯。
紅色服裝有利健康：
大氣中的臭氧每減少1%，照射到地面的紫外線就要增加2%，而皮膚癌的發生率則增加4%左右。在陽光下穿紅色的衣裙能減輕紫外線對皮膚的損害，這是因為紫外線是位于太陽七色光普中最遠離紅色光普的波長最短的射線，它易被波長最長的紅色可見光接納吸收住，因此穿紅色衣服可以吸收、過濾掉更多的太陽紫外線，從而可減輕紫外線對皮膚的損害。
喝牛奶的小常識：喝牛奶有益健康，但不少人在喝奶方面還存在一些觀念上的誤區，現介紹一些科學飲乳的小常識。
1.晨起空腹喝奶不宜。因為人體空腹時胃腸蠕動快，牛奶中營養物質往往來不及被吸收就匆匆進入大腸。此外，大口喝奶的方法也不足取，因為這樣會減少在口腔中和唾液混合的机會，不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些餅干、糕點等，或邊吃點心邊喝牛奶。
2.晚上喝奶更有利。科學研究發現，人體中的鈣代謝會有一個特殊的規律：晚間尤其是午夜之際，血漿鈣含量會出現一個“低谷”，迫使机體通過調節机制調運一部分骨骼中的鈣來補充。這樣，血液中的鈣雖暫時得到維持，但骨骼中鈣卻有減少。牛奶中含鈣丰富，因此臨睡前喝杯牛奶，可補償人體夜間對鈣的需求。
3.牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有丰富的氨基酸，在高溫條件下牛奶中的賴氨酸與糖發生梅拉德反應，生成一種新化合物果糖基氨基酸。這種物質非但不能為人體消化吸收，反而影響人體健康，牛奶最好新鮮飲用，如太冷稍稍加熱即可。
4.不喜牛奶可飲酸奶。對牛奶有“反感”的人大多患乳糖不耐症，這些人可嘗試飲用酸奶。酸奶中的乳糖含量大大降低，但几乎保留了牛奶所有的營養，其中的乳酸菌在人體內能存活繁殖，有利于營養物質的吸收利用並提高免疫力。酸奶中不含抗菌素，易消化吸收所以能空腹飲用。
5.酸奶不能加熱飲用。喝酸奶主要吃它的營養和活菌，如酸奶加熱，人體只能喝到營養卻失去了有生物活性的乳酸菌，因此不要加熱後飲用。