請問視網膜裂孔患者可以做何種健身?

小弟本身是高度近視，因為前一陣子想減肥故勤跑健身房，還花錢請了教練。結果最近眼睛檢查發現視網膜出現好多裂孔，這才知道重訓會增加眼壓導致視網膜出現裂孔。在雷射完後，想請教有經驗的大大們，這種狀況有什麼適合的健身運動可做嗎? 感謝。