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很多人很喜歡做運動，特別是踢足球。身為他的女朋友或媽媽的你，可能覺得把球踢來踢去很無聊。與其一直罵他，不如一同學習足球的知識吧！ 1. 增加肺活量除了游泳都有此效果，足球也有這個功效。因為足球的運動量很大，所以肺活量一定要很大。運動員要懂得控制自己呼吸，一直呼吸，讓自己可以得到最多的氧氣。踢足球需要很多氧氣，吸進去後，又要呼出大量的二氧化碳。這樣大量的一吸一呼，會慢慢的增加肺活量。除了會增加肺活量，也會令呼吸平穩。
2. 形成正確的品德足球看似很容易，只要把球踢進門就可以了。但其實，足球訓練你的意志力和毅力。當你面對如此大的陌生場地，對著不同的阻攔，你還是要跟隊友一起把球踢進龍門。無論你遇到甚麼，你還是要堅持下去。另外，足球不是一朝一夕就能把握到的。你要控制身體和球，對新手來說確實比較難。
3. 促進身體協調踢足球控制的是身體、呼吸和足球。所以你的注意力必要放在著三個東西上，不能懶惰。你要控制跑步的速度，和控制足球的速度和方向。你也要留意自己的呼吸，不要讓自己缺乏氧氣。
4. 增強團體合作意識大家都知道足球是一種團體活動，當你在一個團體時，你要忘記顧慮到團體的意念，而不是個體的想法。你要清楚地明白各個隊友是負什麼責任，互相幫助和互相提點，有同一個目標。隊友之間要有默契和信任。
5. 臨危不亂在快要射球，或對手快要搶到球的時候，參賽者要保持冷靜。他要冷靜才能想出一個合適的對策，來避開對手的攻擊和防守。如果看到對手快來攻擊就很害怕，那所有人的計畫就被一個人打亂了。
6. 幫助骨頭生長足球訓練通常都在戶外，他們一定曬過很多太陽。多曬太陽會有甚麼好處呢？很多人都知道，多曬太陽後，身體會生產維他命 D，而維他命 D 對骨骼生長很有用。多運動也會促進你的細胞和身體裡的不同系統，有益於你的生長。
7. 訓練反應力在球場上，每一秒都有變化。每個球員都知道要分秒必爭，比賽是計時，還要考慮到當中的種種變化。所以球員們時時刻刻都要留意對友和對手的行動。除了要留意變化之外，球員還要立刻做出適當的反應。足球裡的技巧真的很重要呢！
8. 減壓運動可以減壓，這個知識應該不少人知道吧！我們覺得足球是其中一個最好的選擇。踢足球讓你的腦袋真的放鬆，你的注意力全部都會放在踢足球上，暫時不會在想工作或學業上的煩惱。你也會專心的跟朋友聯誼，沒那麼大機會讓煩惱入侵你放鬆的時間。
9. 娛樂性強除了踢足球的娛樂性強，看賽事也一樣精采！例如，進行中的世界盃、校際比賽等等。賽事令人熱血沸騰、看著隊伍刺激的對戰、看著不同球員的奇怪行為，例如尼馬滾地滾到 2046或有些女生喜歡看得帥哥。種種東西都讓人看得十分開心。
10. 共同話題會踢足球或對足球有研究的人，跟很多人都有共同話題。男女都會有很多人對足球或對友做運動的人有興趣，初初見面時，就可以這個來開話題，不用怕冷場！你跟你的隊友也會有數至不盡的話題，增進友誼。
既然看足球或踢足球有那麼多的好處，你就不要阻止你的伴侶迷上這個運動啦！只要好好的運用時間，足球或任何運動是百利而無一害的~讓自己好好的理解當中的樂趣，跟別人一起分享一下吧！
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