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[分享] 上班族，看過來

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petergue | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2014-6-10 01:12

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上班族，看過來
這是游敬倫醫師提倡的極簡運動療法由新自然主義股份有公司發行
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上班族

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沙發
jack0911 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2014-6-10 01:26
適當的舒展筋骨，
確實能夠減緩肩頸酸痛的症狀，
在動作時亦可加入毛巾輔助道具，
如果情況許可，
兩腳掌可踏在墊木上，
或是較高之處，
形成腳掌高，腳跟低之勢，
更有利於筋骨舒展。

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板凳
sky018190 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2014-6-10 01:46
電腦玩太久容易傷身
看了你的帖子之後
才發現，坐久了，一定要起來活動活動筋骨。
不然身子快生鏽了...

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